Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 17 g

Kalorie 0 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2016 156 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de curgete e caju

8 Std. 20 Min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 Min

Tarte de espargos

1 Std.

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 Std. 30 Min

Caldo de pato com noodles e nabiças

50 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Nuggets de tofu

25 Min

Rolo de espinafres e salmão

55 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Caril de batata-doce

30 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min