Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 2 cafés expresso
- 2 bananas maduras, cortadas em pedaços
- 40 g manteiga de amendoim
- 1 - 2 pitadas de canela em pó
-
500
g bebida de soja
lub 500 g bebida de amêndoa - 20 g xarope de agave (opcjonalnie)
- 200 g cubos de gelo
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 59.3 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 45 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido delicioso
10 min
Batido saudável
10 min
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 menit
Batido detox
10 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Sour sem álcool de melão e pepino
Brak ocen
Shot energético
15 menit
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 menit
Sumo de limão e gengibre com mel
45 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min