Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 94 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Whole fish curry

45 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 min

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45 min

Tandoori chicken

1 godz. 35 min

Balti coconut fish curry

50 min

Indian kofta curry with broccoli rice

50 min

Kuruma iraichchi with coconut roti

1 godz. 40 min

Tandoori chicken

45 min

Chicken 65 and green chutney

1 godz. 5 min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

25 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Coconut fish curry

1 godz. 10 min