Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 93 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken 65 and green chutney

Chicken 65 and green chutney

1 godz. 5 min

Bengali fish cakes

Bengali fish cakes

1 godz. 20 min

Moroccan chicken with couscous

Moroccan chicken with couscous

1 godz. 5 min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 min

Sri Lankan red beef curry

Sri Lankan red beef curry

1 godz. 40 min

Eggs with coconut curry sauce

Eggs with coconut curry sauce

30 min

Layered lamb curry

Layered lamb curry

1 godz.

Koththu roti

Koththu roti

1 godz. 5 min

Turmeric fish

Turmeric fish

30 min

Balti coconut fish curry

Balti coconut fish curry

50 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Tandoori chicken

Tandoori chicken

45 min