Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7 103 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1h

Chilli chicken and greens in coconut broth

50min

Sri Lankan red beef curry with rice

1h 40min

Indian kofta curry with broccoli rice

50min

Lemon roast chicken

1h 35min

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1h 45min

Yellow chicken curry with rice

1h

Pasta with fennel and tomato sauce

40min

Chicken Waldorf salad

40min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

30min

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45min

Moroccan lamb with pilaf

5h 40min