Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6 93 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Prawn salad with avocado dressing

Prawn salad with avocado dressing

35 min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 min

Tandoori chicken

Tandoori chicken

45 min

Madras curry powder

Madras curry powder

15 min

Rogan josh

Rogan josh

1 godz. 35 min

Chicken tikka masala

Chicken tikka masala

1 godz. 10 min

Salmon kabsa

Salmon kabsa

40 min

Balti coconut fish curry

Balti coconut fish curry

50 min

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1 godz. 45 min

Lamb saag

Lamb saag

1 godz. 30 min

Coconut fish curry

Coconut fish curry

1 godz. 10 min