Wersje kompatybilne
Steamed white fish with tomato and Indian spices
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tsp olive oil
- ¾ tsp garlic paste (see Tips)
- 1 ½ tsp ginger paste (see Tips)
- 1 - 2 fresh long green chillies, trimmed and cut into halves
- 15 sprigs fresh coriander, roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
- 80 g red onion
- 2 tsp salt
- 1 ¼ tbsp tandoori paste (see Tips)
- 1 ½ tbsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 300 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 40 g coconut cream
- 4 hoki fillets, 3 cm thick (approx. 170 g each)
- 250 g basmati rice
- 1000 g water
- lemon, cut into pieces, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2147.8 kJ / 511.3 kcal
- Białko
- 39.3 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 1355 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 Min
Coconut fish curry
1h 10min
Thai beef salad
1 Std. 15 Min
Prawn and chicken laksa
40min
Gwinganna turmeric chicken with coconut cream and green beans
2 Std. 20 Min
Chiang Mai noodles
25min
Balti coconut fish curry
50min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 Min
Spiced coriander prawns
25min
Fish ambul thiyal (Sour fish curry)
1 Std.
Goan prawn curry
25min
Spiced lamb roast
29h 50 min