Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7 98 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1355 mg

Białko 39.3 g

Kalorie 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flavours of India 98 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Indian kofta curry with broccoli rice

50 min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1 godz.

15-minute noodles

15 min

Vegetable bake (Thermomix® Cutter, using modes)

55 min

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)

1 godz. 40 min

Grilled potato salad with pangrattato

40 min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

30 min

Moroccan lamb with pilaf

5 godz. 40 min

Chicken Waldorf salad

40 min

Chipotle bean and corn salad

40 min