Bułeczki orkiszowe
TM6 TM5

Bułeczki orkiszowe

3.4 (80 ocen)

Składniki

  • 500 g ziaren orkiszu
  • 350 g wody
  • 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
  • 15 g pestek dyni, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
  • 15 g ziaren słonecznika, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
  • 20 g siemienia lnianego
  • 30 g otrębów owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
  • mleko, do posmarowania bułek (ok. 30 g)

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
617.7 kJ / 147.6 kcal
Białko
6.2 g
Węglowodany
24.5 g
Tłuszcz
4.2 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Błonnik
4.5 g
Sód
150.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 79 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy