Przejdź do głównej treści Szukaj
Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen
4.1 66 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 Portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie
    2 EL
  • Öl
    1 EL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ¼ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Basilikumblätter, frisch
    2 EL
  • Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
    1
  • Zucchini in Scheiben (3 mm)
    1
  • Zitrone unbehandelt
    2 - 3 Scheiben
  • Pinienkerne
    1 EL
  • Wasser
    1000 g
  • Langkornreis parboiled
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner for One 18 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Zander mit Spinat

3.6(16)

30 min

Lachs mit Zucchinireis

3.7(130)

45 min

Fisch-Schaschlik

4.3(35)

35 min

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

3.3(151)

25 min

Lachsfilets mit Sauerampfersauce

4.0(10)

35 min

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

4.2(10)

45 min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.4(911)

45 min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

4.2(64)

1 godz.

Fischfilet mit Tomatengemüse

4.7(416)

45 min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

4.6(969)

45 min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

4.1(156)

40 min

Seelachs mit Reis und Paprika

4.1(217)

1 godz.