Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Poulet en salade de boulgour
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Le poulet et sa garniture
-
300 g de boulgour
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de piment d'Espelette
-
30 g d'huile d'olive
-
800 g d'eau
-
400 g de courgettes coupées en rondelles
-
600 g de filets de poulet, sans peau taillés en lanières (1 cm env.)
-
2 pincées de poivre blanc moulu
La sauce à la moutarde
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de moutarde à l'ancienne
-
20 - 30 g de moutarde forte à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
15 g de sauce de soja
-
15 g de vinaigre de xérès
-
30 g de miel
-
150 g de jus d'orange
-
150 g de crème de coco
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
40.5 g
Kalorie
2108 kJ /
515 kcal
Tłuszcz
25.8 g
Błonnik
2.3 g
Węglowodany
30 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50 min
Salade Caesar light
35 min
Poulet pilaf aux raisins
45 min
Mes deux boîtes bento
40 min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15 min
Salade de dinde et haricots verts
35 min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 godz. 15 min
Salade de quinoa et poulet
55 min
Salade de légumineuses à la grecque
35 min
Salade d'hiver
35 min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min