Salade de légumineuses à la grecque

Salade de légumineuses à la grecque

4.5 31 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 portions

Składniki

  • d'eau
    350 g
  • de fèves fraîches ou surgelées
    200 g
  • de pois chiches en conserve (1 boîte)
    800 g
  • de haricots rouges en conserve (1 boîte)
    400 g
  • le jus d'un citron jaune
  • d'huile d'olive
    30 g
  • d'origan déshydraté
    2 pincées
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de lait concentré non sucré
    80 g
  • feuilles de menthe fraîche ciselées
    10
  • d'oignon rouge coupé en deux
    80 g
  • de graines de courge
    30 g
  • de concombre coupé en demi-rondelles
    200 g
  • de feta détaillée en dés
    150 - 200 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 1155 kcal / 4828 kJ
Białko 48.5 g
Tłuszcz 31.8 g
Węglowodany 168.7 g
Błonnik 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...