Urządzenia i Akcesoria
Salade de légumineuses à la grecque
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
350 g d'eau
-
200 g de fèves fraîches ou surgelées
-
800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
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400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
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le jus d'un citron jaune
-
30 g d'huile d'olive
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2 pincées d'origan déshydraté
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g de lait concentré non sucré
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10 feuilles de menthe fraîche ciselées
-
80 g d'oignon rouge coupé en deux
-
30 g de graines de courge
-
200 g de concombre coupé en demi-rondelles
-
150 - 200 g de feta détaillée en dés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
48.5 g
Kalorie
4828 kJ /
1155 kcal
Tłuszcz
31.8 g
Błonnik
12 g
Węglowodany
168.7 g
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10 Przepisów
Francja
Francja
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