Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
- 200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
- 1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 456 kJ / 109 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di quinoa e lenticchie
35 dk
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 dk
Cous cous veloce con verdure crude
20 dk
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 dk
Farro alle carote con frittata
50 dk
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1sa
Bulgur aromatico con salmone
40 dk
Insalata di mare veloce con quinoa
40 dk
Cous cous dell'orto
30 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 dk
Insalata di pasta, salmone e asparagi
25 min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min