![Ensalada detox con cerezas Ensalada detox con cerezas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2FAD1B36-534B-446C-AFFE-6FD234125FFF/Derivates/37b9b42c-bce3-46df-a729-a9993d3e2143.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ensalada
- 400 g de agua
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de cerezas
- 100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 2 tallos de apio en trozos
- 1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
- 30 g de nueces peladas troceadas
- ½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
- 100 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharada rasa de sal
- ½ mango maduro en trozos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1211 kJ / 290 kcal
- Białko
- 5.81 g
- Węglowodany
- 18.85 g
- Tłuszcz
- 21.06 g
- Błonnik
- 9.15 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de kiwi y gambas
15 Min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de verduras troceadas
10 Min
Cuscús de salmón al vapor con piña
1 godz. 45 min
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20 Min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 Min
Ensalada detox
5 min
Langostinos con lima y puré de aguacate
1 godz. 20 min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min