![Ensalada de brócoli con pomelo Ensalada de brócoli con pomelo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A4BC740C-3AC7-4867-8E4A-09ED785671E9/Derivates/e6265302-642c-464d-8bbc-751c5c5beaad.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
lub 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 21.9 g
- Tłuszcz
- 18.7 g
- Błonnik
- 8.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 分钟
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Ensalada rápida de brócoli
5 分钟
Tarta de queso cremoso con hierbas
2 Std. 15 Min
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 分钟
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 分钟
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Ensalada de lombarda y pera
10min
Ensalada detox con kale
10min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min