Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
lub 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 21.9 g
- Tłuszcz
- 18.7 g
- Błonnik
- 8.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Pimientos rellenos de arroz integral
50 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 min
Espárragos, arroz al parmesano y sabayón de limón
1h
Batata guisada con conservas
30 min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 min
Bebida de apio
5min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada de naranjas "picás"
20min