
Urządzenia i Akcesoria
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 Portionen
Składniki
Fischspieße mit Rote Bete
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Orange unbehandelt, 2 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1 x 4 cm) und 100 g Orange, in Scheiben (5 mm)1
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
-
flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)¼ TL
-
Curry3 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Rote Bete, roh halbiert, in Scheiben (2 mm)200 g
-
Lachsfilets, TK aufgetaut, in Würfeln (2 cm)250 g
-
Garnelen, roh, geschält8
Möhrenpüree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken350 g
-
Wasser500 g
-
Butter20 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Salz½ TL
-
Muskat2 Prisen
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
670 kcal /
2806 kJ
Białko
45 g
Tłuszcz
43 g
Węglowodany
24 g
Błonnik
10.3 g