Urządzenia i Akcesoria
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 Portionen
Składniki
Fischspieße mit Rote Bete
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Orange unbehandelt, 2 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1 x 4 cm) und 100 g Orange, in Scheiben (5 mm)1
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl30 g
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flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)¼ TL
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Curry3 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Rote Bete, roh halbiert, in Scheiben (2 mm)200 g
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Lachsfilets, TK aufgetaut, in Würfeln (2 cm)250 g
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Garnelen, roh, geschält8
Möhrenpüree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken350 g
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Wasser500 g
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Butter20 g
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Pfeffer¼ TL
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Salz½ TL
-
Muskat2 Prisen
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
45 g
Kalorie
2806 kJ /
670 kcal
Tłuszcz
43 g
Błonnik
10.3 g
Węglowodany
24 g
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