Garnelen-Chili

Garnelen-Chili

3.7 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Schalotten
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
rote Chilischote, frisch ggf. entkernt
½
Öl
10 g
Wasser
100 g
Soja-Creme zum Kochen (z.B. Soja-Cuisine)
80 g
Fischfond
250 g
Reis, parboiled
80 g
Fischsauce
3 TL
Limettensaft
30 g
Zucker
2 TL
gelbe Currypaste
2 TL
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropt
200 g
Garnelen, roh, geschält, TK
100 g
Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)
150 g
Koriander abgezupft
2 Stängel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 23 g

Kalorie 2025 kJ / 484 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 4.1 g

Węglowodany 50 g

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Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

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