![Poulet mariné et pain pita Poulet mariné et pain pita](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/93D85007-412A-422C-A90B-D420DC60D851/Derivates/89F61CE1-E060-46C6-8FAA-88F6D9F520C3.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le pain pita au blé complet
- ½ c. à café d'huile d'olive
- 5 g de levure boulangère fraîche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 150 g d'eau
- 150 g de farine de blé complet
- 100 g de farine à pain
- ½ c. à café de sel
Le poulet mauresque
- 2 escalopes de poulet, sans peau, coupées en morceaux (600 g env.)
- 5 gousses d'ail
- 60 g de moutarde de Dijon douce
- 70 g de sauce tomate
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 20 g de jus de citron
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de vinaigre
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
La sauce au yaourt
- 1 gousse d'ail
- ¼ de zeste de citron jaune non traité
- ½ c. à café de piment en poudre
- 10 brins de coriandre fraîche, les feuilles seulement
- 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
Pour le dressage
- 200 g de laitue iceberg, émincée en fines lanières
- 2 tomates, coupées en dés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1296 kJ / 310 kcal
- Białko
- 22.57 g
- Węglowodany
- 25.05 g
- Tłuszcz
- 13.27 g
- Błonnik
- 3.16 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35min
Hot dogs
3 godz. 45 min
Big Kahuna burger
2h 45min
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Hamburgers
3h 15 min
Burger de poulet à l'indienne
4 Std.
Burritos de poulet, sauce chipotle
40min
Bagels pizza
2h 50min
Hamburger au poulet
4 Std. 30 Min
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1u. 15min
Bagel saumon fumé et concombre
1u. 15min
Hamburger tex-mex
4h 25min