Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 2 avocats, coupés en dés (1 cm)
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 25 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile de noix
- 15 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pommes, coupées en quatre
- 50 g de cerneaux de noix
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1087.2 kJ / 260.3 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 24.2 g
- Tłuszcz
- 15.7 g
- Błonnik
- 41.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 Std. 5 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Cuisson du boulgour moyen
35 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de blé aux petits légumes
35 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 мин.
Salade de pâtes aux courgettes
50 мин.
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 мин.