Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

4.6 36 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

600 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de blé précuit, type Ebly®
2 avocats coupés en dés (1 cm)
50 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'oignon rouge coupé en deux
25 g de vinaigre de cidre
15 g d'huile de noix
15 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pommes coupées en quatre
50 g de cerneaux de noix
100 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.3 g

Kalorie 1087.2 kJ / 260.3 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 41.2 g

Węglowodany 24.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Légumes & Co 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulgour à l'orientale

35 min

Salade de blé et légumes d'été

55 min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 min

Salade de blé aux petits légumes

35 min

Salade de pâtes aux courgettes

50 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1 godz.

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

25 min

Salade de blé au vinaigre balsamique

40 min