Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

4.3 137 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 verres

Składniki

2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe de flocons d'avoine
3 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran

3 godz. 10 min

Keftas grillées

45 min

Smoothie lait de soja banane Passion

10 min

Pâtes complètes, sauce au basilic

30 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

Poulet mariné et pain pita

2 godz. 50 min

Sandwiches aubergine, fromage et oignons caramélisés

1 godz.

Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne

45 min

Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche

10 min

Chakchouka multicolore

35 min

Crevettes à la chermoula

40 min

Smoothie aux myrtilles

5 min