Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

4.4 136 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 verres

Składniki

2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
3 c. à soupe de flocons d'avoine
3 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
15 g de chocolat noir 70% de cacao (opcjonalnie)
550 - 650 g de boisson végétale à l'amande à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothies énergisants pour le petit-Déjeuner ! 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran

3 godz. 10 min

Keftas grillées

45 min

Smoothie lait de soja banane Passion

10 min

Riz indien aux fruits secs

40 min

Sandwiches aubergine, fromage et oignons caramélisés

1 godz.

Chakchouka multicolore

35 min

Smoothie aux myrtilles

5 min

Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne

45 min

Brochettes de poulet aux épices

2 godz. 40 min

Crevettes à la chermoula

40 min

Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche

10 min

Poulet mariné et pain pita

2 godz. 50 min