Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa brava
- 1 garlic clove
- 100 g red onion
- 30 g olive oil
- 1 tsp smoked paprika
- ½ - 1 tsp chilli powder
- 300 g red capsicum roasted , cut into pieces (see Tips)
- 200 g canned crushed tomatoes
- 2 tsp sherry vinegar
- 1 tsp salt
- 1 tsp sugar
Pastry
- 100 g light olive oil
- 500 g plain flour, plus extra for dusting
- 1 tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 200 g cold water
Tuna filling
- 500 g water, plus extra for brushing
- 2 eggs
- 1 garlic clove
- 100 g red onion
- 20 g olive oil
- 200 g canned crushed tomatoes
- 40 g tomato paste
- 1 tsp sugar
- 1 tbsp sherry vinegar
- 1 tbsp fresh flat-leaf parsley, leaves only, finely chopped
- 6 anchovy fillets, cut into pieces
- ½ lemon, juice and zest, finely grated
- 185 g canned tuna, drained
Assembly
- plain flour, for dusting
- vegetable oil, for frying
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 529.7 kJ / 126.1 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 165.5 mg
Alternatywne przepisy
Italian ricotta doughnuts with citrus curd
1h 10 min
Keftethes (Greek meatballs)
40 min
Tuna and olive empanaditas
4h 5min
Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps
2h 30 min
Soy bread with seeds
3 godz. 50 min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1 Std. 40 Min
Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables
1h 5 min
Fresh fruit punch
24 Std. 20 Min
Grain salad lettuce cups
1h 55min
Zhoug
10min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2u. 50min
Coconut coffee crunch
24 Std. 20 Min