Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g brown rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 200 g chicken tenderloins
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- 180 g mayonnaise (see Tips)
- 30 g Dijon mustard (gluten free)
- ½ lemon, juice only (approx. 20 g)
- 60 g rocket leaves
- 4 baby radishes, cut into thin slices
- 1 carrot, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 1 zucchini, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 50 g red capsicum, cut into small cubes (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3271.5 kJ / 778.8 kcal
- Białko
- 20.7 g
- Węglowodany
- 68.1 g
- Tłuszcz
- 46.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.1 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 221.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chicken and almond stir-fry
30min
Broccoli salad
10 min
Brown rice salad
40 Min
Asian chicken noodle salad
45min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Pumpkin and antipasto risoni salad
35min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Beetroot salad
10 min
Beetroot salad
10 min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Sweetcorn and black rice salad
1h