Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos

Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos

4.6 53 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

2 raciones

Składniki

Lubina a la espalda

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
1 pellizco de sal

Sopa de verduras y guarnición de patatas

30 g de cebolla
50 g de puerro
20 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de calabacín con piel
20 g de apio
50 g de judías verdes frescas en trozos
30 g de zanahoria
500 g de agua
1 cucharadita de sal
200 g de patatas en rodajas de 5 mm
200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 539 kcal / 2252 kJ

Białko 45.42 g

Tłuszcz 29.94 g

Węglowodany 21.91 g

Błonnik 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

¡Somos dos! 7 Przepisów
Hiszpania

¡SOMOS DOS! 7 Przepisów
Meksyk

Możesz także polubić...

Sopa de verduras y jamón con huevo poché

Sopa de verduras y jamón con huevo poché

35 min

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

1 godz. 15 min

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

45 min

Menú: Sopa de verduras con huevo duro. Lubina al vapor

Menú: Sopa de verduras con huevo duro. Lubina al vapor

45 min

Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras

Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras

45 min

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

25 min

Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras

Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras

1 godz. 20 min

Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1 godz.

Menú para dos: Sopa de picadillo - Rape con gambón al aroma de naranja para dos

Menú para dos: Sopa de picadillo - Rape con gambón al aroma de naranja para dos

50 min

Menú: Crema de verduras - Pollo con salsa suprema para dos

Menú: Crema de verduras - Pollo con salsa suprema para dos

45 min

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

30 min

Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 min