Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.4 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Condimento

50 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di curcuma in polvere (opcjonalnie)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Cous cous

500 g di cavolfiore
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
10 di pomodori ciliegino in quarti
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 Min

Cous cous di cavolfiore

20 Min

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 Min

Trota estiva

50 Min

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50 Min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 Std.

Peperoni ripieni alla feta

55 Min

Tartare di pomodori e peperoni

15 Min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1 Std.

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1 Std. 5 Min

Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)

1 Std.

Tonno allo zenzero e melagrana

40 Min