Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

1.7 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

5 porzioni

Składniki

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (opcjonalnie)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8 g

Kalorie 1042 kJ / 249 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Risotto integrale al radicchio, pere e noci

40 min

Vellutata di carote viola

45 min

Vellutata di piselli con filetto in citronette

45 min

Orzotto al radicchio rosso

40 min

Purè di ceci al curry (vegan)

35 min

Crema di zucca e calamaretti

35 min

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

45 min

Riso e porri

30 min

Crema di ceci con vongole

40 min

Polenta ai porri

1 godz. 5 min

Lenticchie all'indiana

35 min

Branzino al sale aromatico

55 min