Urządzenia i Akcesoria
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porções
Składniki
-
cebola cortada em metades150 g
-
azeite40 g
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
coentro em pó1 c. chá de
-
cominho em pó1 c. chá de
-
páprica doce em pó1 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b para temperar¼ c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
cúrcuma em pó½ c. chá de
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pimenta caiena em pó¼ c. chá de
-
noz moscada em pó¼ c. chá de
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água750 g
-
2 cubos de caldo de legumes (para 0,5 l)caldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
-
lentilha vermelha100 g
-
tomate pelado enlatado, em pedaços800 g
-
pimenta do reino preta em pó
-
sal a gosto1 pitada de
-
coentro fresco apenas as folhas, para decoração2 - 3 ramos de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porção
Białko
10 g
Kalorie
991 kJ /
236 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
6.4 g
Węglowodany
22 g
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