Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 porções

Składniki

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 174 mg

Białko 52 g

Kalorie 1538 kJ / 368 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pavlova com frutas vermelhas

Pavlova com frutas vermelhas

Brak ocen

Bolinho de frango com mandioquinha

Bolinho de frango com mandioquinha

Brak ocen

Patê de queijo e tomate seco

Patê de queijo e tomate seco

4 godz.

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Brak ocen

Pão de mandioquinha

Pão de mandioquinha

1 godz. 10 min

Leite de castanha-do-pará

Leite de castanha-do-pará

8 godz. 15 min

Suco verde

Suco verde

15 min

Sorbet de manga e laranja

Sorbet de manga e laranja

10 min

Coalhada seca

Coalhada seca

15 godz. 10 min

Goulash de carne com bolinhos de pão

Goulash de carne com bolinhos de pão

1 godz. 30 min

Sorvete de fruta

Sorvete de fruta

5 min

Risoto com queijo parmesão

Risoto com queijo parmesão

30 min