Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 porções

Składniki

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 174 mg

Białko 52 g

Kalorie 1538 kJ / 368 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bacalhau Choux

1h 45min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Escondidinho de carne seca

1h 55min

Estrogonofe de carne com batatas

1h 20min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1h

Pastel de carne

3h 15min

Quibebe

35min

Suco detox

10min

Molho vinagrete

15min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Bacalhau com manteiga cítrica

Pas d’évaluation

Salada de macarrão com truta e legumes

Pas d’évaluation