Przejdź do głównej treści Szukaj
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 174 mg
Białko 52 g
Kalorie 1538 kJ / 368 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30 min

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40 min

Filetes de peixe com legumes em papelote

4.4(90)

1 godz. 10 min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

4.3(29)

25 min

Poke havaiano

4.5(17)

45 min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

4.8(20)

2 godz. 10 min

Salmão com tomate e molho amarelo

4.8(41)

1 godz.

Bacalhau com espargos e camarão

4.4(38)

1 godz.

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

4.4(65)

1 godz. 25 min

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

4.4(65)

45 min

Risoto de lagostins

3.8(12)

50 min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

3.0(1)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie