Przejdź do głównej treści Szukaj
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 174 mg
Białko 52 g
Kalorie 1538 kJ / 368 kcal
Tłuszcz 12 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Farofa de maçã

4.5(4)

35 min

Suco verde

5.0(6)

15 min

Suco de açaí detox

4.0(2)

15 min

Cuscuz à paulista

3.9(8)

1 godz. 25 min

Brioche de parmesão

4.0(2)

1 godz. 45 min

Mini quiche de palmito e manjericão

5.0(5)

1 godz. 25 min

Suco detox

5.0(3)

10 min

Torta de cogumelos

4.9(9)

1 godz. 40 min

Bacalhau com manteiga cítrica

Brak ocen

Filés de Rodovalho com legumes

4.5(2)

1 godz. 15 min

Risoto com queijo parmesão

4.3(27)

30 min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.3(30)

45 min