Salada de quinoa com legumes
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Salada de quinoa com legumes
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Składniki

  • 1 cebolo, cortado em pedaços
  • 70 g cenoura, cortada em pedaços
  • 140 g abobrinha, cortada em pedaços
  • 400 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 50 g quinoa em grão
  • 80 g tomate, cortado em cubos
  • 2 c. sopa de azeite
  • 2 c. sopa de vinagre balsâmico
  • 1 c. chá de semente de papoula
  • 1 pitada de pimenta do reino branca em pó
Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
709 kJ / 171 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
2 g

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