Orangen-Porridge mit Marillenmus

Orangen-Porridge mit Marillenmus

3.9 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Haferflocken feinblättrig
120 g
Wasser
500 g
Milch
200 g
Orangensaft (frisch gepresst)
300 g
geriebene Orangenschale (getrocknet oder von einer Bio-Orange abgerieben)
1 TL
Kardamom, gemahlen
1 Prise
Salz
2 Prisen
getrocknete Marillen, entsteint
130 g
Zitronensaft
1 TL
Schokoladen-Cookies zerbröselt
20 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 285 kcal / 1193 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 53 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 125 mg

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