Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Karotten, in Stücken
- 1 - 2 säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt
- 250 g Rollgerste
- 100 g Apfelsaft
- 200 g Milch
- 200 g Wasser
- 1 Msp. Salz
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 6 EL Kürbiskerne
- 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 2 EL Ahornsirup, zum Beträufeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1592 kJ / 380 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 Min
Gewürz-Porridge
20 Min
Frühstücksbrei
10min
Buchweizen-Porridge
30min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Couscous-Frühstück
25min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Goldene-Milch-Porridge
15min