
Urządzenia i Akcesoria
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
2 Portionen
Składniki
-
Haselnüsse (siehe Tipp)30 g
-
Birnen (gesamt ca. 250-300 g), entkernt, geschält, in Stücken2
-
Lebkuchengewürz1 TL
-
Wasser300 g
-
Haferflocken60 g
-
Salz1 Prise
-
Joghurt, 1 % Fett200 g
-
Honig10 - 20 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
322 kcal /
1349 kJ
Białko
9 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
48 g
Błonnik
6 g