
Urządzenia i Akcesoria
Gigantes (Weiße Riesenbohnen im Tomatensud)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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frische Petersilie Blättchen abgezupft etwas mehr zum Garnieren½ Bund
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert60 g
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Karotten in Stücken80 g
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Paprikapulver, rosenscharf½ TL
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Tomatenmark10 g
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Olivenöl40 g
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stückige Tomaten, aus der Dose800 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zucker1 TL
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weiße Riesenbohnen, aus der Dose abgetropft500 g
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frischer Oregano Blättchen abgezupft und gehackt2 Stängel
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
276 kcal /
1155 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
28 g
Błonnik
12.6 g