Urządzenia i Akcesoria
Graupenrisotto mediterran
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (opcjonalnie)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
16 g
Kalorie
2159 kJ /
517 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.5 g
Węglowodany
52 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35 min
Linsenbraten
1 godz. 50 min
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 godz. 10 min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 min
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Graupenrisotto
50 min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 min
Vegane Albóndigas
45 min
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
8 godz. 30 min
Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
1 godz. 15 min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1 godz.