Urządzenia i Akcesoria
Graupenrisotto mediterran
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (opcjonalnie)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
16 g
Kalorie
2159 kJ /
517 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.5 g
Węglowodany
52 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Orientalischer Linseneintopf
35 min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 godz. 45 min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10 godz.
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Gelbe-Bete-Risotto
2 godz.
Kürbis-Parmigiana
2 godz.
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 min
Indisches Gemüsecurry
1 godz.
Grünkohl-Risotto
50 min
Grünkohlrisotto
40 min
Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln
25 min
Petersilien-Risotto mit Roter Bete
35 min