Mars - Tajine de carottes et pois chiches

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3 74 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
450 g de carottes coupées en biseau
2 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ citron confit rincé et détaillé en dés
1 c. à café de sirop de rose
4 c. à soupe de yaourt nature non sucré
½ bouquet de coriandre fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 1122 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Calendrier - 12 recettes de saison 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dhal

1 Std. 40 Min

Gratin de fenouil

35 Min

Tajine végétarien

35 Min

Couscous végétarien

35 Min

Ratatouille aux lentilles

50 Min

Tajine de légumes-racine au carvi

1 Std.

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 Min

Curry de légumes au lait de coco

50 Min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 Min

Couscous végétarien

35 Min

Curry de lentilles aux épinards

40 Min

Carottes au cumin

35 Min