Mars - Tajine de carottes et pois chiches

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3 73 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
450 g de carottes coupées en biseau
2 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ citron confit rincé et détaillé en dés
1 c. à café de sirop de rose
4 c. à soupe de yaourt nature non sucré
½ bouquet de coriandre fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 1122 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Calendrier - 12 recettes de saison 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de légumes au lait de coco

50 min

Paella végétarienne

50 min

Paëlla aux haricots rouges

1 godz. 15 min

Couscous végétarien

35 min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 godz. 10 min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 min

Ratatouille aux lentilles

50 min

Potée de haricots blancs aux poivrons

13 godz.

Blanquette de panisse

1 godz. 30 min

Chili sans viande

1 godz.

Potée végétarienne

1 godz.

Couscous végétarien

35 min