Mars - Tajine de carottes et pois chiches

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3 71 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
450 g de carottes coupées en biseau
2 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ citron confit rincé et détaillé en dés
1 c. à café de sirop de rose
4 c. à soupe de yaourt nature non sucré
½ bouquet de coriandre fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 1122 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Calendrier - 12 recettes de saison 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dhal

1 godz. 40 min

Lentilles corail et quinoa au curry

25 min

Garbure au tofu

1 godz. 45 min

Paëlla aux haricots rouges

1 godz. 15 min

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

1 godz. 30 min

Couscous végétarien

35 min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 min

Potée de haricots blancs aux poivrons

13 godz.

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

45 min

Curry de lentilles aux épinards

40 min

Carottes au cumin

35 min

Couscous végétarien

35 min