Fischsuppe

Fischsuppe

4.7 59 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

6 Portionen

Składniki

Miesmuscheln, frisch, gesäubert
400 g
Venusmuscheln frisch, gesäubert
400 g
Wasser für die Muscheln
Salz und etwas mehr zum Würzen und für die Muscheln
1 TL
Knoblauchzehen
3
Olivenöl und 1 EL mehr für die Muscheln
40 g
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Schalotte halbiert
1
Chilischote, rot, getrocknet entkernt
1
Fischfilets (z.B. Seezunge, Seebarbe), in mundgerechten Stücken
500 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Tintenfische, ganz, klein in mundgerechten Stücken
200 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Weißwein
200 g
Zucker
½ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g

Kalorie 983 kJ / 234 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 5 g

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