Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g miąższu melona miodowego żółtego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 281 kJ / 67 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 21 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min