Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 352 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

5 porcji

Składniki

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 5 mg

Białko 1 g

Kalorie 419 kJ / 100 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Włoskie masło ziołowe

5 min

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1 godz. 25 min

Delikatne rumienienie krewetek

15 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 godz.

Oliwa czosnkowa

10 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Pasta ze szprotów i twarogu

10 min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min