Mini frittaty

Mini frittaty

4.1 82 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
100 g
cebuli szalotki
20 g
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
70 g
cukinii pokrojonej na kawałki
110 g
rukoli drobno pokrojonej
20 g
jajka
4
soli
⅓ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
papryki, mielonej
3 szczypty
masło do natłuszczenia foremek
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 323 kcal / 1350 kJ

Białko 22 g

Tłuszcz 24 g

Węglowodany 8 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Sód 1040 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Suflety z owocami leśnymi

Suflety z owocami leśnymi

50 min

Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy

Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy

1 godz. 40 min

Pudding migdałowy

Pudding migdałowy

30 min

Siemianka

Siemianka

20 min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 min

Azjatyckie curry z dynią i żeberkami

Azjatyckie curry z dynią i żeberkami

1 godz. 40 min

Gnocchi buraczane

Gnocchi buraczane

30 min

Jajka w kokilkach na parze

Jajka w kokilkach na parze

45 min

Suflety szpinakowo-serowe

Suflety szpinakowo-serowe

40 min

Jogurt Balans

Jogurt Balans

2 godz. 10 min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min