Urządzenia i Akcesoria
Balti coconut fish curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
8 portions
Składniki
Balti paste
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh ginger peeled40 g
-
garlic cloves20 g
-
fresh coriander (approx. 5 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)320 g
-
brown onion cut into halves160 g
-
olive oil (see Tips)60 g
-
ground turmeric½ tsp
-
ground coriander20 g
-
ground cumin1 tsp
-
fresh tomatoes cut into quarters120 g
-
salt1 ½ tsp
-
raw sugar½ tsp
-
garam masala (see Tips)2 tsp
-
water120 g
Balti coconut fish curry
-
firm white fish fillets cut into pieces (4 cm)1500 g
-
salt to season1 pinch
-
ground black pepper to season1 pinch
-
green beans trimmed250 g
-
coconut milk800 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Sód
454.6 mg
Białko
33.4 g
Kalorie
1588.9 kJ /
378.3 kcal
Tłuszcz
24.4 g
Błonnik
3.9 g
Tłuszcz nasycony
14.2 g
Węglowodany
5.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Turkey rissoles and kale slaw
30 min
Peanut and soba noodle slaw
20 min
Layered Mexican dip
25 min
Meatloaf with onion gravy
1 godz. 30 min
Brandy cream
15 min
Dukkah
25 min
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45 min
Cypriot grain salad
45 min
Lamb and fennel ragu
4 godz. 35 min
Coconut poached chicken salad
45 min
Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)
40 min
Barley, bacon and chorizo soup
50 min