Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pan de jalá vegano

2 godz. 30 min

Puré de trufa y coliflor

25 min

Zanahorias ralladas (200-450 g)

10 min

Barras de crema de cacahuate Keto

50 min

Barras de proteína con chocolate, naranja y canela

1 godz. 20 min

Salteado de pollo y nueces

35 min

Sopa de papa al curry TM6 (Pelar)

35 min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min

Barra de dátiles y chocolate sin gluten

40 min

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 min

Entraña de ternera con chimichurri

30 min