Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45 min

Risotto con calabaza y tocino

25 min

Tortillas de maíz

25 min

Aderezo de yogurt con hierbas

5 min

Tarta de poro y queso

1 godz. 5 min

Hongos ostra y risotto de Champagne

35 min

Pan de caja sin gluten

2 godz.

Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta

35 min

Manteca de almendras

1 godz. 10 min

Tarta de espinaca con carne y requesón

1 godz.

Omelette alto en proteínas

30 min