Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 porción

Składniki

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 312.8 mg

Białko 10.2 g

Kalorie 591.6 kJ / 141.4 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 5.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rico y Mediterráneo 5 Przepisów
Meksyk

Verde desde cero 17 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1 godz.

Aderezo de yogurt con hierbas

5 min

Tallarines fresco con hongos porcini

1 godz.

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Brak ocen

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

1 godz. 25 min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20 min

Manteca de almendras

1 godz. 10 min

Risotto con calabaza y tocino

25 min

Pan alto en proteínas

9 godz.

Arroz verde con pollo y perejil

20 min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45 min