Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

4 raciones

Składniki

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 775.4 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1749 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 20.5 g

Błonnik 30.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Cancato de reineta y ensalada de papas

1 Std. 15 Min

Ensalada detox

5 Min

London sandía

15 Min

Tortilla en espiral

35 Min

Sopa con fideos versátil

50 Min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20 Min

Salmón con costra de almendras y hierbas

45 Min

Leche de almendras

8 Std. 15 Min

Pasta de jengibre

35 Min

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Keine Bewertungen

Ensalada de papas con aliño alemán

1 Std. 25 Min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1 Std. 15 Min