บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portion

Składniki

เพสโต้ร็อคเก็ต
  • พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    60 กรัม
  • มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น
    1 ลูก
  • เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
    30 กรัม
  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • ใบผักร็อกเก็ต
    85 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    75 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    15 กรัม
  • เกลือ
    ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ
    1 ช้อนโต๊ะ
  • บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
    560 กรัม
  • หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ
    220 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
    220 กรัม
  • เฟต้าชีส พังทลาย
    150 กรัม
  • มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง
    2 ลูก

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 497.2 mg
Białko 12.1 g
Kalorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal
Tłuszcz 26.6 g
Błonnik 2.3 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 15.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie