Urządzenia i Akcesoria
บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portion
Składniki
เพสโต้ร็อคเก็ต
-
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)60 กรัม
-
มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น1 ลูก
-
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)30 กรัม
-
กระเทียม2 กลีบ
-
ใบผักร็อกเก็ต85 กรัม
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์75 กรัม
-
น้ำเลม่อน15 กรัม
-
เกลือ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ1 ช้อนโต๊ะ
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก560 กรัม
-
หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ220 กรัม
-
มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง220 กรัม
-
เฟต้าชีส พังทลาย150 กรัม
-
มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง2 ลูก
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
497.2 mg
Białko
12.1 g
Kalorie
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Tłuszcz
26.6 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
15.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spargelcurry
35 min
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45 min
Bắp Cải Xào
Brak ocen
Tarta flambeada con espirales de verduras
1 godz. 10 min
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 min
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50 min
Gratin d'aubergines et de tomates
2 godz. 30 min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 godz.
Soupe à la tomate et à la burrata
35 min
Polpette di ricotta al sugo
50 min
Carciofi gratinati alle erbe aromatiche
1 godz.
Empanadas de humita
1 godz. 30 min