High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Beetroot Carpaccio with Burrata

1 godz. 25 min

Grisons Barley Soup

55 min

Spiced Moroccan Lentil Soup

35 min

Creamy Courgette Soup

35 min

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

40 min

Beetroot Salad

10 min

Beetroot Soup with Herb Dumplings

1 godz. 10 min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30 min

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12 godz. 45 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 min