High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.6 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

30 Min

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

45 Min

Broccoli and Apple Salad

5 Min

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

1 Std. 20 Min

Moussaka Wraps

50 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min

Slow-cooked Chickpea Stew

4 Std. 15 Min

Orzo pasta with chicken and pesto

30 Min

Green Goddess Quinoa Salad

40 Min

Mexican Stuffed Peppers

45 Min

Baked Penne with Vegetables

1 Std. 5 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 Min