Przejdź do głównej treści Szukaj
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcjonalnie) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg
Białko 20.2 g
Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Tłuszcz 25.1 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 10.1 g
Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Tikka Masala Wraps

3.9(10)

40 min

Jewish Chicken Soup

3.7(39)

50 min

Mixed Berries Pavlova Stack

5.0(1)

5 godz. 30 min

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

5.0(3)

9 godz.

Creamy Feta Dip

4.9(24)

5 min

Spicy Beef with Red Peppers

4.1(48)

30 min

Falafel Waffle

3.0(3)

40 min

Ginger and Pear Pie

3.0(2)

40 min

Spanish Tortilla

4.1(33)

1 godz.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.3(21)

40 min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

4.2(66)

35 min

Gluten-free Burgers with Guacamole and Onion Rings

4.8(8)

2 godz. 45 min