High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Moussaka Wraps

50 Min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72 Std. 30 Min

Spiralized Tortilla

35 Min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 Min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45 Min

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15 Min

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1 Std.

Mediterranean pearl barley risotto

1 Std.

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 Min

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1 Std.

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 Min