Przejdź do głównej treści Szukaj
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.8 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcjonalnie) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg
Białko 20.2 g
Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Tłuszcz 25.1 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 10.1 g
Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

4.2(142)

40 min

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

4.6(5)

50 min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0(2)

72 godz. 30 min

Vegan Rainbow Salad

5.0(1)

25 min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

4.4(19)

30 min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

5.0(14)

45 min

Ratatouille Galette

5.0(13)

1 godz. 30 min

Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing

4.4(5)

10 min

Paneer Tikka Pizza

4.3(9)

2 godz.

Tomato Rice Balls

4.0(8)

40 min

Persian Frittata (Kuku Sabzi)

4.0(8)

50 min

Potato Base Pizza

4.3(34)

1 godz. 5 min