Urządzenia i Akcesoria
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 porcji
Składniki
-
400 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżki oregano, suszonego
-
60 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 ⅓ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
200 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry200 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
2 łyżki mąki pszennej
-
400 g wody
-
30 - 35 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
300 g jogurtu naturalnego
-
2 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
823.1 mg
Białko
28.3 g
Kalorie
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Tłuszcz
20.6 g
Błonnik
9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
35.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Liczi martini
35 min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55 min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 min
Gęś pieczona z jabłkami
5 godz.
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 godz. 15 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 godz.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 min
Łatwy gulasz rybny
35 min
Wrapy à la moussaka
50 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Pulpety po myśliwsku
1 godz.