Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

3 Portionen

Składniki

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2544 mg

Białko 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 79 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fibermaxxing 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Fitness-Kokosriegel ohne Backen

2 godz. 15 min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1 godz. 10 min

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40 min

Bao-Buns aus dem Nester

1 godz.

Butter Chicken

1 godz.

Zucchinikuchen

1 godz. 20 min

Knuspersticks mit Speck und Käse

35 min

Meeresfrüchte-Suppe

1 godz.

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 min

Kürbisgulasch mit Huhn

40 min

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10 min