Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Wrapy z shawarmą z boczniaków
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
Shawarma z boczniaków
-
oleju35 g
-
pasty harissa (patrz wskazówka)20 g
-
syropu klonowego40 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)5 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego20 g
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
cebuli suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
kolendry, mielonej1 łyżeczka
-
cynamonu, mielonego½ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu, mielonego1 szczypta
-
boczniaków, świeżych pokrojonych w ćwiartki400 g
Ziołowy sos jogurtowy
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście5 g
-
mięty, świeżej tylko liście5 g
-
150 g jogurtu kokosowego, niesłodzonegojogurtu sojowego niesłodzonego150 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)10 g
-
syropu klonowego5 g
-
oleju5 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 g
-
soli½ łyżeczki
Wykończenie
-
sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki130 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ogórka pokrojonego na kawałki80 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
tortille pszenne (Ø 30 cm) (patrz wskazówka)4
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
372.4 kcal /
1558 kJ
Białko
10.2 g
Tłuszcz
16.8 g
Węglowodany
50.2 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Sód
1273.6 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
BEZ LAKTOZY
10 Przepisów
Polska
Polska
