Bâtonnets croustillants

2.5 2 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 portions

Składniki

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1117 mg

Białko 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade verte croquante au quinoa

1 godz.

Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe

50 min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 godz. 15 min

Omelette caprese

30 min

Chai latte au potiron

Brak ocen

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Croissants au fromage

40 min

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2 godz.

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

Brak ocen

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 min

Risotto à la tomate et au basilic

30 min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2 godz. 10 min