Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 411 mg

Białko 16 g

Kalorie 1240 kJ / 297 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40min

Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester

Ninguna valoración

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

40min

Petits flans au brocoli et aux lardons

45min

Frittata de brocoli

1h 10min

Quiche aux épinards et tomates

1h 45min

Chili de bœuf et feta au citron

45min

Chaussons aux légumes

1h 10min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2h 10min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1h

Sauce au saumon et à la crème pour les pâtes

30min