Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
25 g mąki pszennej25 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
120 g warzyw cebulowych, mieszanych np. cebuli, szalotki, pora, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g warzyw, mieszanych np. cukinii, marchewki, dyni, batatów, selera, korzenia pietruszki, pokrojonych na kawałki
-
500 - 570 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
-
400 - 450 g różyczek kalafiora, świeżych lub mrożonych400 - 450 g różyczek brokułu, mrożonych świeżych lub mrożonych
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g koperku, świeżego posiekanego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1738.3 mg
Białko
28.1 g
Kalorie
1615.4 kJ /
386.1 kcal
Tłuszcz
18.6 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
4.8 g
Węglowodany
26.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Twarożek z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
10 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 min
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2 godz. 20 min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min