Insalata di orzo con verdure e salmone

4.7 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 892.1 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Tłuszcz 29.9 g

Błonnik 13.6 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1h 30min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1h 30min

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35min

Melanzane alla messinese

30min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

Nenhuma avaliação

Insalata di farro con salmone e verdure

45min

Noodles con gamberi e verdure

40min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min

Contorno di cavolfiore al forno

30min