Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pièces

Składniki

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 519.5 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35min

Poulet et riz aux champignons

30min

Saumon et riz aux champignons

30min

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1h

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

One-Pot aux gnocchis

40min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Petites quiches lorraines sans pâte

45min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min