Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pièces

Składniki

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 519.5 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet et riz aux champignons

30min

Saumon et riz aux champignons

30min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25min

Petits flans brocoli et lardons

45min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Lasagne saumon-épinard

1h

Mousse au chocolat en verrine et tuile praliné

3h 15min