Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 10 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 pièces

Składniki

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 519.5 mg

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1 godz.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 min

Spaghetti aux légumes du printemps

35 min

One-Pot aux gnocchis

40 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Petites quiches lorraines sans pâte

45 min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min