Przejdź do głównej treści Szukaj

Caril verde com tofu
4.0 4 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • caju cru
    50 g
  • tofu textura firme, cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • sumo de limão
    2 ½ c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • arroz basmati
    300 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • cardamomo (opcional)
    2 vagens de
  • azeite mais q.b. p/ marinar
    20 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias finas
    5 g
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. sopa de
  • acelgas cortadas em tiras
    200 g
    200 g folhas de espinafres, frescas
  • bebida de aveia
    250 g
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1064 mg
Białko 18.4 g
Kalorie 2785.3 kJ / 665.7 kcal
Tłuszcz 32 g
Błonnik 5.2 g
Tłuszcz nasycony 5.2 g
Węglowodany 78.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de outono 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de bacalhau com espinafres

Sopa de bacalhau com espinafres

Brak ocen

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

Tostas Vegan de pimento e pasta de caju

2.7(3)

30 min

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

3.5(4)

30 min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5(8)

30 min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.3(9)

40 min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

4.4(29)

1 godz.

Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7(9)

40 min

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

Brak ocen

Massa cremosa de abóbora

Massa cremosa de abóbora

Brak ocen

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

4.8(18)

1 godz. 45 min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

5.0(7)

1 godz. 30 min

Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

Brak ocen