Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 40 g óleo de coco
- 400 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (opcjonalnie)
- 200 g tomate triturado
- 150 g manteiga de amendoim, suave
- 1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
- 600 g água
- 280 g acelgas picadas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
- 3 - 4 pés de coentros, só as folhas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 3183 kJ / 762 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 42 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Błonnik
- 15.1 g
- Sód
- 1371 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 Min
Salada de arroz integral proteica
55 min
Folhado de abóbora e queijo azul
1ωρ. 20 λεπτ.
Caril Massaman de beringela vegan
50 λεπτ.
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2u. 40min
Chili com seitan
25 λεπτ.
Almôndegas de beringela
1ωρ.
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Tortilhas vegetarianas
25 λεπτ.
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 λεπτ.
Feijoada vegetariana
1ωρ. 20 λεπτ.