Linguado com arroz de grelos

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2082.9 mg

Białko 44.1 g

Kalorie 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 62.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de outono 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Molho "tomate frito"

35 min

Polpa de tomate

2 godz. 20 min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 godz. 25 min

Coelho estufado com esparguete

9 godz.

Arroz de cenoura

40 min

Arroz de ervilhas

25 min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1 godz. 35 min

Dourada com azeite aromatizado picante

25 min

Bacalhau no forno

45 min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 godz.

Arroz malandrinho de tomate

55 min