Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.4 17 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 porcje

Składniki

  • 20 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
    120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki
  • 150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 1 ½ łyżki oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
  • 2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 723.1 mg
Białko 44.1 g
Kalorie 1436.6 kJ / 343.4 kcal
Tłuszcz 12.1 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 13.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...